.png)
Online traject voor buikgevoelige levensgenieters
die meer buik- en breingeluk willen ervaren.
Elke dag het beste van jezelf, met de juiste voeding.
Geniet van lekkere voeding die jouw vertering zowel mentaal als fysiek op punt zet en pas op eenvoudige wijze jouw leefstijl aan jouw buikgevoel, inclusief een optimale focus en helder brein.
Ga voor meer buik- en breingeluk!
Na dit traject kan je:
-
eindelijk begrijpen hoe jouw spijsvertering echt werkt, zowel fysiek als mentaal
-
moeiteloos kiezen voor buikgelukkige voeding
-
kiezen voor een leefstijl die bij je past met als resultaat een blijvend aangenaam buikgevoel
-
dagelijks een platte en rustige buik ervaren
-
zonder zorgen vlot en complexloos naar het kleine kamertje
-
gezonde én bewuste keuzes maken en zonder schroom op een feestje genieten van een hapje en een borrel
-
zelf voelen wat de impact van voeding en gedachten zijn op jouw buikgeluk en bijsturen
9,5 / 10
Beoordeeld door deelnemers
Concreet: info omtrent energierijke voeding, enkele makkelijke recepten waarvoor ik geen gediplomeerde kok hoef te zijn, concrete tips om dingen toe te voegen aan mijn voeding om zo meer afwisseling te creëeren en. Een duidelijk stappenplan dat wordt opgebouwd om langdurige verandering te brengen in mijn voedingsgewoonten.
Daems
Winny
Hey foodlover!
Wil je wel, maar lukt het niet om zonder ruis in de buik van voeding te genieten… Bots je vaak op een gevoel van:
-
buikpijn: stekende of zwaar gevoel ter hoogte van maag en buik.
-
opgeblazen gevoel alsof je een zwangere buik van 4 maanden hebt (gênant tot en met) en daardoor ook altijd voor ruime en lossen kleding kiest.
-
van “Als ik nu mijn broek niet kan openzetten, ontplof ik!” Dus zet je geniepig je broek open, zodat je niet dubbel ligt van de buiksteken.
-
neerslachtigheid, zwaarte en gedachten zoals: “ik heb al vanalles geprobeerd, dit hoort gewoon bij mij”
-
futloosheid: geen plannen willen maken of doelen voor ogen stellen
-
ene dag ga ik (té) vlot naar het toilet en/of de andere dag is er verstoppingsgevaar
-
jezelf sociale beperkingen oplegt wegens buikongemakken en hierdoor leuke etentjes of feestjes mist
I feel you!
Van kleins af merkte ik al intuïtief dat suikerhoudende (en bruisende) dranken nefast waren voor mij. Als ik ze dronk, had ik verzekerd buikpijn. Ook na het eten had ik vaak een opgeblazen gevoel en ging ik even liggen op de zetel om de pijn te laten wegebben. Als ik dan ’s avonds nog wilde sporten, was het hek helemaal van de dam, want in 50% van de keren, had ik dan ook last van buikpijn.
Ik leerde ermee leven en had tal van trucjes om het dragelijk te houden. In 2015 ging ik me verdiepen in het effect van voeding op de gezondheid van het lichaam en door enkele zaken in mijn voedingspatroon aan te passen, verdwenen de buikongemakken als sneeuw voor de zon. Tot op de dag van vandaag kan ik zeggen dat ik zelfs de buikpijn ben vergeten, hoe geweldig is dat! Ik begeleid je dus graag naar een buikgelukkig leven waardoor je weer vrij en onbezonnen kan genieten van lekkere voeding en het leven in 't algemeen. Ik ben ook zo dankbaar om dit te kunnen delen met mijn gezin en medemensen die op hun beurt ook kunnen genieten van meer buikgeluk.
Winni is iemand die je enorm kan motiveren en inspireren. Ze heeft me goed op weg geholpen en heb duidelijke handvatten gekregen om aan de slag te gaan met een (nog) gezonder eetpatroon.
Kirsten
J.
Maar zelden kom je in het leven bij de juiste mensen terecht die je écht kunnen helpen; Winni is er zo 1!
Joek
Janssens
Voor wie is “Healthy gut - Happy mind” ?
Mijn missie is om iedere foodlover met buikongemak (nog) zelfbewuster te maken in het creëren van een voedingspatroon dat je verlost van buikkwalen. Op die manier kan je je eigen leven weer helemaal leiden zoals je zelf verlangt en staat dat alvast je geluk niet meer in de weg!
Healthy gut - Happy mind is voor jou als je:
-
zelfbewust bent en bereid om hier nog verder in te groeien
-
in staat bent om zelf beslissingen te nemen
-
houdt van (lekkere en gezonde) voeding of je bent bereid om ervan te leren houden (ook dat kan!)
-
graag duidelijke stapklare inzichten wilt opdoen rond darmgezondheid en het effect op jouw eigen denken
-
bereid bent om goed voor jezelf te (leren) zorgen
-
er écht graag nú iets aan wilt doen
-
duidelijke stapklare inzichten wenst rond buikgeluk, spijsvertering en algemene gezondheid
-
net dat extra duwtje in de rug nodig hebt om je lichaam en geest te upgraden zodat jij kan doen waar je elke dag nood aan hebt
Als je volgende bedenkingen hebt, dan is dit traject (nog) niet voor jou:
-
Je verwacht een gouden standaard waarmee het op 1 dag is opgelost
-
Je bent niet in de mogelijkheid om zelf keuzes te nemen in jouw leven
-
Je bent niet graag met eten bezig en drinkt liever shakes (even goede vrienden)
-
Je gelooft dat iemand anders je problemen kan oplossen.
Jouw Food & Mood gids
Hallo, ik ben Winni, gezondheidsingenieur en een enthousiaste inspirator/motivator met een bagage aan wetenschappelijke opleidingen en vooral ook ervaringsdeskundige.
Ik ben een geboren (bege)leider die mensen graag naar hun hoogste potentieel gidst. Ieder van ons kan de beste versie van zichzelf blootleggen als dat verlangen er is.
Ik schoolde me om van een rationele, analytische wetenschapper naar een intuïtieve leefstijl- en levenspad coach. Hierdoor heb ik zelf zoveel meer energie, vrijheid en mogelijkheden mogen ervaren met als resultaat dat ik opnieuw de regisseur van mijn eigen leven ben en dit graag met anderen deel.
Deelnemen aan dit traject betekent vooral investeren in jezelf, maar evenzeer ook in je gezin, vrienden en jouw dierbaren. Samen met kleine stapjes evolueren naar een grootse impact én het is ook nog eens plezant, pinky swear!
Ik ont-moet en begeleid je graag in dit licht verteerbaar traject!
Ik zie je daar,
Liefs
Winni
Helder, volledig , behapbaar gebracht met de nodige tips, recepten, online meal preppen, ...
Myriam
Haex
De interactie met de food prepping, de titels van je presentaties, je manier van presenteren, boenk erop omdat je 100% uit ervaring spreekt!
Kim
Baetens
Dit traject geeft je meer inzicht in de spijsvertering en specifiek het deel in de darmen. Het heeft me geholpen om PDS aan te pakken en mijn voeding op een juiste manier aan te passen.
Véronique
Rombouts
Kies je formule
DIY-Health Gut - Happy Mind
177€1 jaar geldig- Online traject
- Mealprep
DIT - Health Gut Happy Mind
427€1 jaar geldig- Online traject
- Mealprep
- Intake
- 2 vragenlijsten
- Persoonlijk plan
- Meest gekozen!
DIVIP - Health Gut Happy Mind
697€1 jaar geldig- Online traject
- Mealprep
- Intake
- 2 vragenlijsten
- Persoonlijk plan
- Follow up op afstand
- 2 opvolgconsulten
- Aanpassingen behandelplan
- 10% korting op workshops
- Extra traject bij diagnose SIBO
- Te financieren met loopbaancheques
Wat zal dit traject jou brengen?
-
In 5 modules neem ik je mee naar een buikgelukkige versie van jezelf!
-
Elke module is opgebouwd uit minimaal 2 video's waarvan één deel de nodige kennis of deep learning ('the why' of het waarom) omvat en de andere de praktische stappen ('the how' of hoe dan?) voorschotelt.
-
Elke week komt er een module vrij zodat je echt alles onmiddellijk kan toepassen in je huidige leefstijl en tevens het overzicht behoudt.
-
Inzichten in wat je spijsvertering nodig heeft om voedsel om te zetten in bouwstoffen voor je lichaam.
-
Een wetenschappelijke basis over welke organen betrokken zijn in de spijsvertering en wat ze nodig hebben: dus van mond tot kont eigenlijk.
-
Hoe jij zeer laagdrempelig aan de slag kan om nieuwe gewoonten te installeren in jouw leven.
-
Hoe jouw leefstijl op een duurzame manier kan aangepast worden.
-
Inspiratie voor ontbijt – lunch – diner.
-
Een 5-weken stappenplan met concrete en haalbare stappen.
-
BONUS: een mealprepsessie van 2h waarin ik je leer om meerdere gezonde maaltijden in 1 keer klaar te maken voor 3-4 dagen. No time and food to waste!
-
Is het toepasbaar binnen het gezin?Ja zeker! De wekelijkse toepassingen en inspiratie zijn laagdrempelig en voor het ganse gezin een meerwaarde.
-
Hoelang duurt het traject?Elke module is opgebouwd uit 2 videos met bijhorende documenten of inspiratie. Per module (of per week) dien je ongeveer 30-50 minuten te reserveren om verder aan de slag te kunnen.
-
Is er ook 1:1 begeleiding bij?Het online traject is ideaal om zelf mee aan de slag te gaan, deze informatie kan ik onmogelijk in 1 consultatie overbrengen en is dus veel meer waard dan één intake gesprek. Mocht je nadien nog graag persoonlijke opvolging willen, dan kan dat zeker via mijn 1:1 trajecten (Do it Together of Do It VIP). Je hebt dan in ieder geval al voorsprong!
-
Wat is de prijs van het traject?De investering voor het online traject bedraagt eenmalig 177 euro, incl. BTW. Het geeft je een jaar toegang tot het traject. Dit bedraagt minder dan een intake gesprek en je hebt in 5 weken een stappenplan dat voor meer energie zorgt. Idealieter volg je eerste het online traject vooraleer je met mij 1:1 opstart, zo kunnen we meteen in de diepte gaan, naar de ontbrekende puzzelstukjes voor jou specifiek.
-
Kan ik hier online wel iets uit halen?Ja zeker! Je kan onmiddellijk aan de slag met de tips die je ontvangt en kan het juist geleidelijk aan toepassen ipv alles in 1 keer. Gedurende het traject krijg je elke week een stukje van de puzzel, waardoor je moeiteloos jouw ideale leefstijl aanpast om meer energie te ervaren om de dingen te doen waar jij zin in hebt.